pátek 31. října 2014

Ochrana kloubů

Joint ProteX FORTE

Jako výsledek inovačních výzkumů vytvořila CaliVita® International produkt Joint ProteX FORTE, rozvinutější verzi Joint ProteX.
Joint ProteX FORTE je verze populárního Joint ProteX, Je doplněn o aktivní látky, které mají chránit především naše klouby. Seznamme se podrobněji s klouby a jejich činností, abychom lépe pochopili jejich účinky.
Pohybový systém se skládá z kostí, svalů a kloubů, které společně s připojenými tkáněmi (vazivo, chrupavky, šlachy atd.) zaručují stabilitu a pohyblivost těla.
Klouby se v podstatě skládají z kostí, jejichž konce jsou pokryty chrupavkou, hladkou, odolnou a ohebnou ochrannou tkání. Chrupavka je tvořena kolagenem, vodou a tzv. proteoglykany, jejichž úkolem je snižovat při pohybu kloubů  tření mezi kostmi.  Klouby jsou obklopeny tzv. artikulární membránou. V jejích buňkách se tvoří malé množství kloubní tekutiny, jejíž hlavním úkolem je rovněž snižování tření. Některé klouby jsou nepohyblivé (např. nártní nebo nepohyblivé záprstní kosti na ruce), zatímco jiné jsou schopné komplikovaného pohybu. Rozsah pohybu je určen tvarem kloubu. Samotnými klouby pohybují okolní svaly. Pokud je funkce některé části popsané výše narušena, může to bránit činnosti kloubů.
Některé klouby ve srovnání s jinými vystavujeme v každodenním životě vyššímu napětí. To jsou např. kolena nebo kyčelní klouby, které mají nesmírný význam nejen kvůli tomu, že nám „slouží 24 hodin denně“, ale také proto, že musí nést vysoký podíl naší tělesné hmotnosti. To je také důvod, proč některá povolání nebo sporty (např. těžká fyzický práce, vzpírání) či nadměrná tělesná hmotnost (!) na ně mohou klást nadměrnou zátěž, což může zvyšovat riziko zranění. Čím více nebo déle nutíme naše klouby extrémně pracovat nebo čím více kilogramů musíme zvedat, o to vyšší je riziko zranění.
Dalším vážným nebezpečím pro klouby je nesprávně vykonávaná sportovní činnost. Dokonce i jednoduchý běh může být škodlivý (pro každého, ale především pro osoby s nadváhou), pokud jej vykonáváme špatně nebo se špatnými pomůckami (běžecké boty). V zimě, kdy jsou populární masové sporty, které vyžadují intenzivní sílu (bruslení, lyžování,  snowboarding atd.), musíme být velmi opatrní,  a to zvláště když jsme na to svůj pohybový systém správně nepřipravili.
Také s postupem věku se klouby mění. Jak čas ubíhá, kloubní chrupavky se ztenčují, složení chrupavek (proteoglykany) se mění, klouby jsou méně ohebné. Povrch kloubů klouže s menší účinností a kromě toho jsou tužší i vazy a šlachy kolem kloubů. Síla přilehlých svalů se snižuje, což může také omezovat rozsah pohybu kloubů.
To vše jsou normální fyziologické procesy, ale je třeba poznamenat, že pro zdraví svých kloubů můžeme mnoho udělat my sami tak, že budeme dodržovat správnou životosprávu a rovněž jídelníček.
Joint ProteX FORTE se skládá z nejskvělejších aktivních  látek, které podporují klouby. Zvýšená dávka glukosaminu a chondroitinu, které působí synergicky, přispívá k výstavbě a zachování hlavních strukturálních prvků chrupavky, takže hraje důležitou roli ve správné pohyblivosti kloubů  a zachovává jejich integritu a podporuje regeneraci. Kyselina hyaluroová je přírodní zvlhčovací látkou, která zaručuje viskozitu kloubních tekutin a snižuje tření na povrchu chrupavek. Mehyl-sulfonyl-metan, který je také známý jako  “MSM”, podporuje zachování zdravé struktury chrupavek. Kromě toho přípravek obsahuje prospěšné výtažky z rostlin a také zinek a mangan.
UPOZORNĚNÍ!
Neměli by jej používat lidé, kteří jsou citliví na ústřice!
Přípravek nemůže nahradit vyváženou smíšenou dietu ani zdravý způsob života.
Uložte mimo dosah dětí!

Zinek

Všestranný zinek

Podle článku, který byl zveřejněn v Nature, populárním uznávaném vědeckém časopise, díky očekávanému zvýšení oxidu uhličitého v ovzduší do roku 2050 pravděpodobně významně poklesne obsah zinku a železa v běžně konzumovaných obilninách. To je alarmující zvláště proto, že tyto obilniny jsou základem příjmu zinku a železa v rozvojových zemích, alenedostatek zinku a železa znamená stálý problém dokonce i v ekonomicky rozvinutých západních zemích hlavně mezi vegetariány, kteří konzumují málo živočišných bílkovin.
Zinek je esenciálním minerálem, jehož vyvážený příjem lidské tělo potřebuje. Má klíčovou roli v růstu a metabolismu buněk, činnosti imunitního systému a regulaci pH. Kromě toho je složkou mnoha enzymů a je rovněž nepostradatelný pro činnost hormonů, jako je inzulin nebo hormony štítné žlázy.    
Je také důležitý v dětství
Zinek hraje důležitou roli už od začátku lidského života. Jeho nedostatek u dětí způsobuje narušený růst, anémii, zvětšení sleziny, ztrátu chuti k jídlu, sklony k infekcím a pomalé hojení ran. 
Předcházejte běžnému nachlazení!
Ale je zde ještě více zřejmý účinek. Zpráva publikovaná v roce 2013, která shrnula výsledky 15 klinických studií, došla k závěru, že doplňování zinku, se kterým se začne během 24 hodin od počátku běžného nachlazení, může výrazně snížit trvání a závažnost tohoto onemocnění. Důvodem toho může být, že zinek stimuluje vývoj buněk imunitního systému a v laboratorních podmínkách se rovněž ukázalo, že může inhibovat reprodukci osmi z devíti kmenů rinovirů, které jsou zodpovědné za běžné nachlazení.Kromě toho může preventivní podávání zinku u dětí snižovat výskyt běžného nachlazení.
Nebuďte v depresi!
Byla prokázána důležitá souvislost mezi zásobování zinkem a psychickým stavem. Při vyšetření více než 1600 lidí byl během obsáhlé studie zjištěn vztah mezi nízkou hladinou zinku v krvi a depresí. Tento vztah je přímý: čím nižší byla ve srovnání s kontrolní skupinou koncentrace zinku, tím závažnější deprese se vyskytovala. Toto zjištění je třeba doplnit ještě dalšími výzkumy. 
Může pomáhat také v případě cukrovky a vysoké hladiny cholesterolu
Zpráva, která shrnula podklady z 25 výzkumů včetně údajů o 1300 pacientech, došla k závěru, že doplňování zinku, které je spojeno s tradiční léčbou, může znamenat účinnou podporu při glykemické kontrole u cukrovky 2. typu. Pravidelné doplňování zinku snížilo hladinu cukru v krvi nalačno a po jídle a také HbA1C. (Glykovaný hemoglobin HbA1c je látka, která vzniká v organismu reakcí mezi hemoglobinem a glukózou). Kromě toho také snížilo celkovou hladinu cholesterolu, přičemž došlo k nárůstu hladiny dobrého cholesterolu HDL. 
Přestože závažný nedostatek zinku je problémem především v rozvojových zemích, s mírnou nebo střední závažností se rovněž vyskytuje v prosperujících státech. Ačkoliv vyvážený a pestrý jídelníček pokrývá denní potřeby zinku, z toho, že se nedostatek tohoto prvku stále objevuje, se dá předpokládat, že takovýto jídelníček dodržuje jen málo lidí. Naštěstí si to můžete snadno vynahradit za pomoci kvalitních doplňků výživy. Rozhodněte se pro  Chelated Zinc a vyšší dávky Mega Zinc, které obsahují organicky vázaný zinek, nebo tekutý přípravek na podporu imunity SambuRex, který tento prvek rovněž obsahuje.
Upozornění!
Chelated Zinc, MegaZinc
V případě ledvinových obtíží požádejte svého lékaře o kvalifikovaný názor, protože zinek se z těla vylučuje s močí. Konzumace produktu Mega Zinc se doporučuje pouze ve formě občasné terapie.
SambuRex
Nedoporučuje se, aby produkt užívali ti, kteří jsou citliví na čeleď zimolezovitých rostlin, a ti, kteří mají nějakou autoimunitní chorobu nebo užívají imunosupresiva. Nedoporučuje se dětem mladším než 3 roky. Měl by se užívat nejvýše 8 týdnů. Před užitím dobře protřepejte. Po otevření uchovávejte v chladničce.
Zdroj:
Increasing CO2 threatens human nutrition – Myers et al., Nature 07 May 2014 * Zinc supplementation and growth in children - Darnton-Hill, e-Library of Evidence for Nutrition Actions (eLENA) WHO, 2013 * A nyomelemek nyomában – Takács I., Medicina Könyvkiadó Zrt. 2001 * Zinc for the common cold - Singh M., Das RR., Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16Oral zinc for the common cold -  * Zinc in Depression: A Meta-Analysis – Swardfager et al.,  Biological Psychiatry Volume 74, Issue 12 , Pages 872-878, 15 December 2013 * Effects of zinc supplementation on diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis – Jayawardena et al., Diabetology & Metabolic Syndrome 2012, 4:13

Koupit

čtvrtek 30. října 2014

Doplňky stravy dle krevní skupiny

Výživa podle krevních skupin


Výživa podle krevních skupin neboli „dieta podle krevních skupin“ je založena na pozorování amerického lékaře Dr. Petra J. D’Adamo. Podle něj lidé s rozdílnými krevními skupinami mohou na stejný druh potravin reagovat různě. Na základě svých pozorování rozvinul D’Adamo celý komplexní systém, který má na celém světě mnoho následovníků.
Krevní skupiny A, B a 0 objevil Karl Landsteiner (1868-1943) v roce 1900 a pak v roce  1902 našli Alfredo von Castello a Adriano Sturly čtvrtou skupinu (AB). Tyto čtyři skupiny patří k našim největším genetickým charakteristikám. Pokud vezmeme v úvahu zvláštní systém antigenů, který se nachází na povrchu červených krvinek, můžeme hovořit o jedinečném znaku, který je charakteristický pro každého jedince stejně jako otisky prstů nebo DNA. Vývoj krevních skupin je úzce spojen s historií lidstva. Krevní skupina 0 je nejstarší, je to „krevní skupina lovců“. Krevní skupina A („zemědělský typ“) se vyvinula, když lidé začali obdělávat půdu, a krevní skupina B („vyvážený typ“) v průběhu migrace na sever. Nejmladší krevní skupina AB („moderní typ“) vznikla jako výsledek promíchání skupin.
Je možné pozorovat, že lidé, kteří patří k určité krevní skupině, dávají přednost (v daných případech lépe snášejí) určitý typ potravin, zatímco jiný odmítají. Nápad doktora  D’Adamo, že tato „stará znalost“ je v nás zakódovaná odedávna, byl pro vytvoření tohoto systému skvělým odrazovým můstkem.  Protože tento lékař pozoroval rozdíly v náladě a proměnlivost jedinců různých krevních skupin, jeho metoda nezahrnuje jen výživu, ale také optimální způsob fyzického cvičení. 
Vědci uznávají, že mezi potravou, kterou konzumujeme, a naším tělem, probíhá řada chemických reakcí. To samé platí o naší krvi. To je možné díky tzv. pektinům, což jsou složky bílkovin, které se přirozeně nacházejí v jídle. Pokud konzumujeme potraviny s lektiny, které nejsou kompatibilní s antigeny naší krevní skupiny, není to pro nás příznivé. Zároveň na nás mají některé potraviny pozitivní účinky a další jsou neutrální.  Konzumace správných potravin může pomoci našemu tělu k lepší výživě, může příznivě ovlivňovat ty, kteří chtějí zhubnout, a také ty, kteří si chtějí udržet optimální hmotnost. Avšak v této souvislosti je důležité poznamenat, že dieta podle krevních skupin NENÍ prvotní metodou ke snížení tělesné hmotnosti, k tomu vede celkový systém: životní styl. 
Z toho je lehce pochopitelné, že stejně jako potraviny, tak i doplňky výživy nepůsobí na každého stejným způsobem. Každý vitamin, minerál a aktivní látka z rostlin hrají v našem těle zvláštní roli. V závislosti na krevních skupinách je možné pro každého z nás určit potenciálně užitečné aktivní látky. Existuje řada takových látek, které prospívají určitým orgánům a tkáním. Pro ty, kteří se řídí dietou podle krevních skupin, byly na základě jejich požadavků vyvinuty doplňky výživy, které jsou nyní k dispozici a to zvyšuje účinek této diety. 
UPOZORĚNÍ! Každý reaguje na náhlou změnu jídelníčku jinak, proto doporučujeme (zvláště v případě, že trpíte jakoukoliv chorobou) předtím, než začnete dodržovat dietu podle své krevní skupiny, abyste se poradili se svým lékařem.

Koupit

úterý 28. října 2014

Ochrana proti stresu

Stres

Stres je chorobou posledních desetiletí. Trpí jím běžní zaměstnanci, maminky na mateřské, ale dokonce už i studenti či ještě mladší ročníky.

Co je vlastně stres?
  • Slovo stres pochází z latinského slovesa "stringo, Stringere", tedy stahovat, utahovat. Je odpovědí organismu na jakoukoli nadměrnou zátěž, která vyvolává v těle reakci přizpůsobování se na nové podmínky, takzvanou stresovou reakci. 
  • Pokud trvá krátkodobě av přiměřené intenzitě, stimuluje člověka k vyššímu nebo lepšímu výkonu, podporuje látkovou výměnu, hormonální zabezpečení, jakož i duševní schopnosti, tvořivost a podobně, proto hovoříme o pozitivním, prospěšném stresu. 
  • Naopak, nadměrný stres, který přetrvává dlouhodobě, ohrožuje tělesné i psychické zdraví člověka, může ho poškodit a dokonce způsobit až smrt v důsledku nadměrné zátěže a vyčerpání organismu. Vliv na výkonnost je velmi negativní až ničivý. 
Čím lze eliminovat stres ?
Stres kterému jsme vystaveni, jakož i často nevyvážená strava, tedy faktory vyplývající z našeho denního rytmu a poškození životního prostředí, vyžadují, abychom se starali o zásobování svého těla antioxidanty. Podle nejnovějších studií oxidační stres přispívá k rozvoji srdečně-cévních chorob, několika druhů rakoviny, diabetu 2. typu, zánětlivých onemocnění i poklesu mentálních schopností. Při zásobování našeho těla antioxidanty nám významně pomáhá ovoce. Acai má mezi jinými plody vynikající antioxidační a protizánětlivé účinky, a tak chrání naše tělo před škodlivým vlivem volných radikálů.

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea)

Rozchodnice růžová (hlavní složka přípravku Rhodiolin ) má cenné vlastnosti, které ji posouvají před jiné adaptogenní prostředky. Tato  bylina byla používána v lidové medicíně k posílení odolnosti těla, zmírnění příznaků způsobených stresem a napětím, podpoře nervového systému a posílení organismu.
Rhodiolin se zvláště doporučuje těm, kteří jsou denně vystaveni zvýšenému stresu a  mentálnímu nebo fyzickému napětí.

Mangostan

Mangostan pro děti


Zdraví našich dětí je ohroženo. Není žádným tajemstvím, že počet problémů, které dříve nebyly běžné, jako je obezita a hyperaktivita, u mladých lidí prudce narůstají. Mnoho rodičů nemá čas ani vůli učit své děti, jak jsou cenné zdravé návyky v jídle a většina dětí dnes jí jen ty potraviny, které dobře chutnají, což obvykle znamená, že mají vysoký obsah tuků, cukru, bílé mouky a chemických látek, jako jsou konzervanty a syntetická barviva. Tyto velmi populární potraviny mohou vést k obezitě, dětské hypertenzi a dlouhodobým chronickým chorobám, jako je cukrovka 2.typu, srdeční nemoci, problémy s kostmi a klouby a k dýchacím obtížím.
Jedna (nebo dvě) lžíce plné prevence
Většina chorob se projevuje až poté, co dosáhly určitého stupně rozvoje. A co kdybyste svému dítěti denně  podali jednu nebo dvě lžíce plné chutného ovocného džusu, z kterého získá posilující vitaminy, minerály a živiny, které ho budou chránit proti nemocem? Ovoce ze stromu mangostan je jedno z nejchutnějších na světě. I když je plné prospěšných živin, vědci se domnívají, že vlastnosti mangostanu, které příznivě ovlivňují zdraví, pocházejí ze sloučenin zvaných xantony. Xantony mají četné bioaktivní vlastnosti, včetně antioxidačních, protizánětlivých a antibiotických. Následně uvádíme je několik málo možností z mnoha, kdy může mangostan pomoci.
Poruchy pozornosti a hyperaktivita
Vědci se domnívají, že mnoho poruch chování má svůj počátek v nedostatečné výživě, a to je první oblast, ve které může mangostan dětem pomoci. Je to chutný zdroj široké škály vitálních živin. Místo toho, abyste léčili poruchy pozornosti a hyperaktivitu pomocí léků, zkuste dát svému dítěti živiny z mangostanu. Spolu s dalšími zdravými faktory pomůže pravidelná konzumace mangostanu k tomu, aby byly naše děti zdravé a šťastné.
Prevence rakovinyPodle studií, které nedávno proběhly v Japonsku, mají xantony z mangostanu protinádorové vlastnosti. Proto je toto ovoce tím nejlepším pro vaše děti. Pokud budou pít džus z mangostanu denně, podpoří to přirozený mechanismus jejich těla, který bojuje proti rakovině.
Cukrovka 2. typuCukrovka je v dnešní době pro děti nejvíce nebezpečnou chorobou. Džus z mangostanu mohou užívat dospělí i děti, kteří trpí diabetem 2. typu. Xantony mají na buněčné úrovni jedinečnou schopnost zpomalit a zastavit rezistenci vůči inzulinu. Po konzumaci mangostanu u pacientů dost často po několika minutách výrazně poklesne hladina cukru v krvi.
DepreseObdivuhodné výsledky s mangostanem byly zaznamenány u dětí, které trpí depresí. Důsledné denní užívání tohoto produktu pomáhá regulovat hladinu serotoninu a tryptofanu. Podpora celé škály důležitých živin zvyšuje celkovou pohodu vašeho dítěte a jeho dobrý pocit.
Průjem
Antibiotické a protizánětlivé vlastnosti mangostanu pomáhají zabíjet patogeny, které způsobují průjem. Ovoce mangostanu je jako malá autolékárnička, která může léčit výrony, otoky, spáleniny, akutní bolesti, kousnutí hmyzem a menší škrábance a zranění. Dokáže zvrátit zánětlivý proces. Skutečnost, že mangostan může nahradit celou řadu živin, které může organismus ztratit během průjmu, je samozřejmě ještě dalším přínosem.
Mangostan a autismus
Většina lékařů předepisuje jako součást léčby autismu u dětí léky. Jen občas se najdou tací, kteří se domnívají, že farmaceutická cesta není cestou dlouhodobého výběru. Měli byste přemýšlet o výživě, která se zaměřuje na vyrovnanou hladinu mastných kyselin, aminokyselin, serotoninu a  tryptofanu. Džus z mangostanu přitom působí pozitivním a vyrovnaným způsobem.
Horečka
Horečka je přirozený mechanismus, který naše tělo využívá ke své obraně. Xantony pomáhají tělu, aby se bránilo tak, že ničí bakterie. Mangostan má také schopnost snížit překrvení jater, což pomáhá snížit teplotu těla na normální úroveň. Mangostan může rovněž zmírňovat záněty v trávicím traktu, které vedou k horečce. Bylo prokázáno, že ovoce mangostan  je velmi užitečné na mnoho dětských nemocí včetně infekcí, horečky, průjmu, nachlazení/chřipky, astmatu a bolestí zubů.
Stav kůže
Mnoho kožních problémů je vyvoláno toxiny, které se v kůži usadily. Na tento typ problémů mohou působit  detoxikační vlastnosti xantonů, které podpoří odstranění toxinů a obnovu zdravé pokožky.
Bolesti v krkuV průběhu dne dejte svému dítěti (ve věku 6-12 let) vypít alespoň 2 dl filtrované vody spolu s 1 lžící džusu z mangostanu. Ať vaše dítě touto šťávou vždy po půl hodině kloktá, dokud se bolest neztratí, a pak ještě jednou nebo dvakrát denně. Pokud je vaše dítě mladší šesti let, dejte mu nejméně 2 lžíce džusu s odpovídajícím množstvím vody, buď v láhvi nebo v kelímku. Pokud užijete láhev, můžete přefiltrovat semínka.
Stanovisko:  Neposkytujeme žádné lékařské rady.  V případě nemoci vždy vyhledejte pomoc odpovědných lékařů nebo dietologů. Americký úřad FDA (U.S. Food and Drug Administration) nedoporučuje ani neschvaluje potraviny včetně potravních doplňků.  Mikroživiny v jídelníčku mají obdivuhodné vlastnosti, ale pouze za předpokladu, že jsou doplněny kvalitní dietou, účinným cvičením a redukcí stresu. Neexistují žádné samozřejmé výsledky , kterých můžete dosáhnout tím, že budete jíst nebo pít tuto potravinu, i když je ustanovena jako doplněk. Vaše výsledky se mohou lišit.
* podle výzkumů Dr. Kenneth J. Finsanda – odborníka na praktickou medicínu

Koupit

Osteoporóza

Osteoporóza neni jen nemoc stáří


Mnoho lidí se domnívá, že osteoporóza je nemoc stáří, ale není tomu tak. Ohroženi jsme téměř všichni! Úbytek kvalitní a na živiny bohaté stravy je v našem jídelníčku čím dál tím měně a tak dochází k tomu, že kosti se lámou již v mladém věku.
Co je to osteoporóza
Osteoporóza je onemocnění charakterizované úbytkem kostní hmoty pod bezpečnou hranici. Kosti se pak stávají křehčími a snadněji se lámou.
Lidská kostra je velmi aktivním a proměnlivým orgánem. Podobně jako kůže není jen ochranným krytem, má i naše kostra kromě funkce opěrné řadu dalších důležitých rolí:
  • tvoří pevnou schránku pro smyslové orgány a centrální nervový systém
  • je hlavní zásobárnou minerálních látek
  • je sídlem pro krvetvornou tkáň
V kostech probíhá nepřetržitý proces výstavby a odbourávání. Asi do třetí dekády našeho života převažuje tvorba nad spotřebou. V pozdějším věku začíná naopak kostní hmoty ubývat. Pokud je proces odbourávání příliš rychlý, může snadno dojít k nebezpečnému úbytku kostní hmoty. Kosti se stávají křehkými a málo pevnými. Vzniká osteoporóza.
Proč je vápník a hořčík tak důležitý?
Vápníku přispívá k udržení normálního stavu zubů a kostí, jelikož je jejich důležitou složkou. Příjem hořčíku je také důležitý pro udržení normálního stavu kostí a zubů proto, že se podílí na jejich formování. Více jak polovina hořčíku obsaženého v těle se nachází v kostech. Zbytek se nalézá mj. ve svalech a v srdci a je všeobecné známé, že hořčík přispívá k normální činnosti svalů.
Hořčík ovlivňuje činnost více než 300 enzymů v těle a je tak důležitý pro celou řadu tělesných funkcí. Dotyčné enzymy jsou zapojeny do mnoha životně důležitých procesů a některé z těchto procesů se neaktivují, pokud není dostatečný hořčík přítomen v těle.
Hořčík hraje také důležitou roli ve vztahu k vápníku v těle. Souvisí to s tím, že má hořčík důležitý regulační vliv na schopnost buněk – obzvláště buněk kostí – vstřebávat vápník. Přítomnost dostatečného množství hořčíku v těle zajišťuje, že je vápník ukládán na správná místa, včetně kostních buněk, a proto bychom vždy společně s přísunem vápníku, měli tělu dodávat hořčík.
Jaká je role vitaminu D
Vitamin D je důležitý pro vývoj kostí a jejich pevnost po celý život. Souvislost je taková, že vitamin D zvyšuje vstřebávání vápníku, který přijímáme stravou, a vápník, jak již bylo zmíněno, je důležitou složkou kostí. 
V posledních letech se vitamin D stal středem pozornosti a nejnovější vědecké výzkumy ukazují, že tento vitamin má více účinků, nežli se dříve předpokládalo. Vědci soudí, že je v současné době potřeba vitaminu D vyšší, nežli se původně domnívali. Určitým skupinám lidí, mezi něž patří např. těhotné, starší lidé a osoby, které se celoročně nevystavují slunci, se doporučuje užívat doplněk stravy s vitaminem D.
I další živiny jsou důležité
Když se jedná o zdraví kostí, soustředíme se příliš často výlučně na vápník a vitamin D a jejich význam pro tvorbu minerální části kostí. Na pojivé tkáně kostí, také nazývané kostní organická matrix (organická kostní hmota), není dávan takový důraz, přestože jsou stejně důležité. Vitaminy a minerály, které obnovují organickou část kostí, jsou přinejmenším stejně důležité pro zdraví kostí jako vápník, hořčík a vitamin D.
Kostní organická matrix se skládá z proteinů, které pojí vápník a fosfor v kostní tkáni, a pokud je těchto proteinů nedostatek, je vcelku zbytečné dodávat tělu vápník ve vysokých dávkách. Kombinací vápníku a vitaminu D s dalšími minerály a vitaminy, které obnovují kostní organickou matrix - včetně proteinové části - je zajištěno efektivní vázání vápníku v kostech.
Tyto živiny, které se podílejí na obnovení kostní organické matrix, jsou vitamin C, zinek a také mangan. Vitamin C se podílí na normální funkci kostí jako koenzym. Zinek tvoří strukturální část kostí a mangan přispívá k udržení normálního stavu kostí díky různým enzymům, které jsou důležité pro tvorbu kostní tkáně.

Koupit